☆~~失落的地平線~~☆

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腸胃不好的人吃什麼

腸胃病的患者提醒:腸胃不好的體質不會很好,免疫力自然降低,幽門桿菌感染機率升高,自然產生潰瘍現象,為關係密切。 腸胃病的引起原因很多,例如:習慣性腸胃炎、情緒性腸胃炎、肝炎性腸胃炎‧‧‧等。 腸胃道之保健在飲食習慣上要配合的:餐與餐之間不間隔過久或一次吃太飽、辛辣食物要控制、太冷太燙不吃、油脂及調味過重不吃,粗纖維的食物減少(韭菜、韭黃、洋蔥、芥菜、豆類、蛋類、奶類、紅肉類)易產生胃酸分泌。 可多吃膳食纖維類食物例如:鳳梨、香蕉、芒果、小黃瓜、萵苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山藥、南瓜、芋頭、五穀雜糧類的為非常優質的膳食纖維。 最近正是柿子及橘子盛產的季節,民眾在大快朵頤之際也要留意,中國醫藥學院附設醫院腸胃科主治醫師賴學洲今天指出,腸胃功能欠佳者,吃太多柿子、橘子與破布子,容易發生胃糞石的困擾,應少吃為妙。 由於軟柿的單寧酸偏高,與胃酸混合後更顯黏稠,往往超出胃部的負擔,橘子的單寧酸也比較高,再加上纖維多,也會結成一團,賴學洲說,農家喜食的破布子餅,特徵之一就是具有黏稠性,多吃易生後遺症。 ◎腸胃不好怎麼辦? *豆漿.牛奶不能喝(奶茶.咖啡奶.乳酪.奶油...) *炸的.煎的.冰的,能不吃則不吃 *多喝優酪乳和多吃複方乳酸菌膠囊 *補充電解質 *多吃蔬菜水果(香蕉禁吃.鳳梨不建議吃) *多吃山藥,它具有整腸健胃的功能 來源: 網路郵件
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